Бурго, Джозеф. Почему я делаю это : как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм / Джозеф Бурго ; (перевод с английского Т. О. Новиковой). - Москва : Эксмо, 2023. - 288 с.

Джозеф Бурго - известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты. Автор собрал множество методов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные механизмы, когда они начинают отравлять вашу жизнь. Если вы хотите развиваться, понимать себя и других людей, уметь эффективно справляться с ментальными переживаниями и болью, а также осознать и разрешить свои психологические проблемы, которые доставляют вам дискомфорт, эта книга станет для вас лучшим помощником на этом пути.

В книге вы найдете ответы на вопросы:

• Какие виды психологических защит бывают и в чем их различие?
• Почему мы раз за разом возвращаемся к вредным привычкам и не осознаем этого?
• Можно ли "отключить" психологические защиты и как это может сказаться на нашей жизни?